βカロチン 関連ツイート
【βカロチンを含む食べ物】かぼちゃ、にんじん、ピーマン、ブロッコリーなど
@biyou_bot 2020/02/08 15:58
かぼちゃは体内でビタミンＡに変わるβカロチンを含み、実より皮やワタの部分に多く含まれているので、一緒に調理して食べるようにしましょう。
出典かぼちゃの皮には栄養がありますか？@estmnt 2020/02/08 08:10
【トマト】の魅力☆
トマトは細胞の酸化、老化防止になるよ！
トマトの赤い色に含まれるリコピンの抗酸化作用は強力で、
β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれています。
そして、トマトは皮膚や粘膜を健康に保つよ！
βカロチンがビタミンＡに変換されるんです。@yasai_tubuyaki 2020/02/09 20:27
人参の美肌効果は肌に潤いや透明感をアップしたり冷え性改善にも良いです。抗酸化作用が強いβカロチンでシミや色素沈着にも効果です。食物繊維も多いので腸の善玉菌が増えて便秘改善にも良いです。ただビタミンC破壊酵素を含むので生は酢を少し加えたり加熱して食べると良いです。
@bihada_kakumei 2020/02/09 18:28
ニンジン 普段の食事にも登場回数の多いニンジン。ニンジンにはβカロチンという成分が多く含まれ、このβカロチンはビタミンAに変換されます。ビタミンAには、肌や粘膜の新陳代謝を高める効果があり、肌の老化を防ぐとともに、若々しい状態に保ってくれます。
@g2i5m 2020/02/10 16:11